Psychoterapie · Praha 7 – Letná

Než si někoho vyberete, měli byste ho slyšet mluvit.

Devadesát sekund. Uslyšíte, jak pracuju, co ode mě můžete čekat a co ne. Pak se rozhodnete.

Domluvit první sezení
Víc o mně
  • Jednotlivci i páry
  • Česky i anglicky
  • Na Letné i online

S čím vám můžu pomoct

Nejčastější situace, se kterými za mnou lidé přicházejí. Klikněte na tu, která je vám blízká – uvidíte, jak se to pozná a jak s tím pracuju.

Individuální terapie

1 700 Kč · 50 minut · osobně i online

Rozhovor propojuji s prací s tělem, dechem a emocemi.

  • Úzkost a panika → ke klidu krátká technika: Prodloužený výdech Jak s tím pracuju

    → ke klidu

    Úzkost a panika

    Jak to poznáte

    • Tělo je v pohotovosti, i když se nic neděje
    • Vyhýbáte se místům, kde by to mohlo přijít
    • V noci se budíte s tlakem na hrudi

    Jak s tím pracujeme

    Nejdřív se přestaneme úzkosti bránit a podíváme se, kde v těle sedí a před čím vás chrání. Pak hledáme, co jí ubírá sílu — dech, hranice, nevyřčené věci. Úzkost bývá strážce, ne nepřítel.

    Zkuste si hned

    Prodloužený výdech

    Nádech na tři, výdech na šest. Pár minut. Delší výdech pomáhá tělu zpomalit, i když hlava ještě běží.

    Individuální terapie · 50 min
    Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení
  • Vyhoření → zpátky k energii Jak s tím pracuju

    → zpátky k energii

    Vyhoření

    Jak to poznáte

    • Spánek už nepomáhá
    • Práce, která vás bavila, je teď jen výkon
    • Cynismus tam, kde býval zájem

    Jak s tím pracujeme

    Hledáme, kam energie odtéká a co držíte za druhé. Vyhoření není slabost — je to účet za dlouhé období na rezervu. Pracujeme na hranicích a na tom, aby odpočinek zase fungoval.

    Individuální terapie · 50 min
    Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení
  • Smutek a prázdno → k chuti do života Jak s tím pracuju

    → k chuti do života

    Smutek a prázdno

    Jak to poznáte

    • Netěší vás ani věci, které dřív ano
    • Ráno je nejtěžší část dne
    • Máte pocit, že to nikam nevede

    Jak s tím pracujeme

    Smutku dáváme místo a čas — nejde přeskočit ani přemluvit. Hledáme, co vás drží, a postupně i to, co dál. Vaším tempem, ne podle kalendáře.

    Individuální terapie · 50 min
    Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení

Podívat se, s čím vším můžeme pracovat

Párová terapie

2 500 Kč · 70 minut · pro oba partnery

Ozvat se může klidně jen jeden z vás.

  • Pořád ten samý konflikt → k dohodě krátká technika: Zrcadlení Jak s tím pracuju

    → k dohodě

    Pořád ten samý konflikt

    Jak to poznáte

    • Hádka začíná u drobnosti a končí u všeho
    • Scénář znáte dopředu, ale nejde z něj vystoupit
    • Po hádce zůstává ticho na několik dní

    Jak s tím pracujeme

    V sezení konflikt zpomalíme přesně tam, kde se láme. Učíme se říkat potřebu bez obviňování a slyšet druhého, i když to nesouhlasí s naší verzí. Nehledáme, kdo má pravdu.

    Zkuste si hned

    Zrcadlení

    Než odpovíte, zopakujte vlastními slovy, co jste slyšeli. Teprve pak svoje. Zpomalí to hádku o polovinu.

    Párová terapie · 70 min
    Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení
  • Ztracená důvěra → k obnovení Jak s tím pracuju

    → k obnovení

    Ztracená důvěra

    Jak to poznáte

    • Něco se stalo a od té doby to není jako dřív
    • Kontrolujete, i když nechcete
    • Omluva zazněla, ale nepomohla

    Jak s tím pracujeme

    Důvěra se neobnovuje slibem, ale opakovanou zkušeností. Otevřeme ránu tak, aby u ní šlo zůstat, a hledáme, co ji udrží zavřenou — jaké dohody, jakou průhlednost.

    Párová terapie · 70 min
    Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení
  • Vzdálenost → zpátky k blízkosti Jak s tím pracuju

    → zpátky k blízkosti

    Vzdálenost

    Jak to poznáte

    • Fungujete spíš jako spolubydlící
    • Intimita se vytratila a nemluví se o tom
    • Je vám líp, když je druhý pryč

    Jak s tím pracujeme

    Vzdálenost bývá obrana, ne nezájem. Hledáme, před čím se chráníte, a děláme první malé kroky zpátky — nejdřív v těle, až potom ve slovech.

    Párová terapie · 70 min
    Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení

Všechno, s čím páry přicházejí

Nevíte, jestli sám, nebo ve dvou?Napište mi vlastními slovy a vybereme spolu na prvním sezení.

Jak terapie se mnou vypadá

Nic z toho nemusíte mít promyšlené dopředu. Na všem se domluvíme za pochodu.

  1. Napíšete mi pár vět

    Nemusíte nic formulovat „správně“. Do dvou pracovních dnů odpovím a navrhnu termín.

  2. Poznáme se

    Řeknete mi, co vás přivádí, já vám, jak pracuji. Pak se sami rozhodnete, jestli chcete pokračovat.

  3. Pomoc teď, nebo do hloubky

    Někdy stačí pár sezení, abyste krizí prošli. Jindy jdeme k tomu, co se v životě opakuje. Předem to vědět nemusíte a formát jde kdykoli změnit.

  4. Rozhovor i tělo

    Mluvíme spolu a všímáme si i dechu, napětí a postoje. Co zkusíme a co ne, rozhodujete vy.

Zdeněk Nový, body-psychoterapeut

Zdeněk Nový

body-psychoterapeut, Ing. B.Sc.(Hons.)

Kdo vás bude provázet

Nejsem tu, abych vám řekl, jak máte žít. Jsem tu, abyste u toho nemuseli být sami.

Do terapie lidé nepřicházejí, protože něco nezvládli. Přicházejí, protože něco unesli moc dlouho sami. Moje práce je udělat místo, kde to jde na chvíli položit a podívat se na to.

Pracuju i s tělem — dech, napětí, postoj. Tělesné reakce často zachytí něco, co zatím neumíme pojmenovat slovy.

  • Pětiletý výcvik v psychoterapii zaměřené na tělo. Nepracujeme jen s tím, co se dá říct. Všímáme si i dechu, napětí a pohybu – často ukážou, co slova zatím nenajdou.
  • Akreditace České asociace psychoterapie zaměřené na tělo. Výcvik splňuje odborné standardy asociace a pracuji podle etického kodexu EABP. Víte, na co se můžete spolehnout.
  • Pravidelná supervize. Svou práci pravidelně konzultuji se zkušeným kolegou, takže nejste odkázáni jen na jeden pohled.
Můj příběh

Domluvme si první sezení

Napište pár vět o tom, co vás přivádí. Ozvu se do dvou pracovních dnů.

Vše, co napíšete, je důvěrné. Zásady ochrany údajů

Kolik to stojí

  • Individuální terapie50 minut1 700 Kč
  • Párová terapie70 minut2 500 Kč

Platí se vždy jedno sezení dopředu — první převodem, další v hotovosti na konci sezení. Zrušit nebo přesunout termín jde zdarma nejpozději 48 hodin předem. Celá pravidla a ceny

Veletržní 67, Praha 7 – LetnáOtevřít v mapě →
Tramvaj: KamenickáPár kroků od zastávky
Parkování: OC StromovkaPrvní hodina zdarma
  • Odpovídám do dvou pracovních dnů
  • Česky i anglicky
  • Osobně na Letné i online
Domluvit první sezení